Si tout le monde s’accorde à dire que manger sainement est bon pour le corps, beaucoup de gens ne savent pas ce que signifie une alimentation saine. Une alimentation saine signifie-t-elle que…
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Comment manger sans gluten en toute sécurité ?
Adopter un régime sans gluten n’est pas si facile que ça ici en Polynésie car on sait que dans beaucoup de famille les aliments de base sont : le pain, les pâtes, les gateaux et les gourmandises …
Grossesse : bien manger pendant 9 mois
Tout au long de votre grossesse il est conseillé d’adopter une alimentation appropriée permettant non seulement de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé et pour favoriser …
Pourquoi faut-il manger des fibres
Consommer des aliments riches en fibres constitue un véritable atout pour la santé. Cela permet de lutter contre la constipation car les fibres facilitent le transit intestinal. On évite ainsi les…
Surmonter la prise de poids à la ménopause : conseils pour amincir son ventre après 50 Ans
Pour de nombreuses femmes, la ménopause peut s’accompagner d’une augmentation de poids, particulièrement autour de l’abdomen. Découvrez nos astuces pour maintenir une silhouette é…
Comprendre les articulations pour mieux les protéger
Découvrons ensemble le monde fascinant des articulations et comment prendre soin d’elles. Elles sont les héros silencieux de nos mouvements quotidiens, mais les connaissons nous vraiment ? De…
11 habitudes qui aggravent les problèmes d’acné
Qu’elle soit due aux hormones ou à la génétique, l’acné peut parfois échapper à tout contrôle. Et, bien sûr, personne n’aime avoir ces petites perturbations sur la peau. Vous inve…
Conseils naturels pour améliorer la digestion
La digestion est un processus vital qui permet à notre organisme de décomposer les aliments pour en extraire les nutriments nécessaires à notre santé. Une mauvaise digestion peut entraîner une vari…
Détox visage : faire peau neuve après les fêtes
Année après année, l’histoire se répète : Vous vous jurez de modérer vos excès durant les célébrations de fin d’année, mais la gaieté ambiante efface vite cette promesse de votre esprit…
Nouvelle année, meilleure santé : Les raisons essentielles d’adopter une alimentation saine en 2024
Alors que nous entrons dans une nouvelle année, c’est le moment idéal pour revoir nos habitudes alimentaires et adopter des résolutions qui favorisent une meilleure santé et forme physique. L…