Les vacances sont censées nous recharger… et pourtant, combien d’entre nous reviennent plus fatigués qu’avant de partir ? Entre valises trop pleines, plannings surchargés et sollicitations numériqu…
Le brossage à sec : le rituel corps qui change tout
Et si la clé d’une peau douce, tonique et lumineuse se trouvait… dans une simple brosse ? Le brossage à sec revient en force dans nos routines beauté. Ce geste ancestral, à la fois doux et ultra-ef…
Le HIIT aquatique : brûler des calories sans douleur
Vous cherchez une méthode efficace pour perdre du poids, renforcer votre corps et préserver vos articulations ? Ne cherchez plus : le HIIT aquatique est la discipline qu’il vous faut. Cette version…
Respiration consciente : l’arme simple et gratuite pour mieux gérer stress et fatigue au quotidien
Le week-end approche… et si vous en profitiez pour apprendre à respirer autrement ? Pas juste pour survivre aux journées chargées, mais pour vraiment reprendre le contrôle sur votre stress, votre f…
Skin Cycling : la routine de soins qui change la donne pour une peau équilibrée et éclatante
Trop de soins, trop vite, trop fort : voilà une erreur courante en cosmétique. Résultat ? Une peau qui tiraille, rougit ou se rebelle. Si vous avez l’impression que votre routine n’apporte plus rie…
Rucking : marcher autrement pour muscler son corps et alléger son esprit
En Polynésie, on a la chance de vivre dans un cadre naturel exceptionnel. Sentiers de randonnée, plages infinies, vallées luxuriantes : marcher ici, c’est bien plus qu’un loisir, c’est un mode de v…
Le retour du bain de pieds : le rituel anti-stress qui revient en force
Et si le vrai luxe, c’était de prendre soin de soi… en commençant par les pieds ? Longtemps relégué au rang de geste de grand-mère, le bain de pieds fait un retour remarqué dans les routines bien-ê…
Skin flooding : l’astuce hydratation venue de Corée que tout le monde adopte
C’est la tendance soin qui affole TikTok, Instagram et les rayons des beauty addicts : le skin flooding. Littéralement, “inonder sa peau”. Ce rituel né en Corée révolutionne les routines beauté en …
Pilates au sol : la méthode douce qui muscle en profondeur (et change le corps)
Silencieux, fluide et pourtant redoutablement efficace, le Pilates au sol s’impose comme l’un des piliers des routines forme et bien-être. C’est la méthode préférée de nombreuses femmes actives, sp…
Protection solaire : un grand classique de notre magazine… mais jamais assez souligné
En Polynésie, le soleil est partout. Radieux, généreux, omniprésent. Pour nous, vivre ici, c’est vivre au rythme du soleil : plages, lagons, plein air… Mais cette lumière intense cache un danger si…