Jus verts à répétition, jeûnes stricts, cures “miracles”…La détox est partout. Mais derrière cette tendance, une réalité souvent mal comprise :👉 le corps n’a pas besoin d’être forcé pour se nettoye…
Diététique
Pourquoi on a toujours faim ? Comprendre son corps plutôt que se prive
Vous venez de manger…et pourtant, vous avez encore faim. Envie de grignoter, fringales dans la journée, attirance pour le sucre…👉 Ce phénomène est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Et surtou…
Chocolat de Pâques : plaisir coupable… ou allié bien-être ?
Pâques approche, et avec lui son incontournable chasse aux œufs, ses paniers bien garnis… et cette fameuse question :👉 peut-on vraiment se faire plaisir sans culpabiliser ? Bonne nouvelle : le choc…
Pourquoi on a toujours faim : comprendre son corps plutôt que se priver
Qui n’a jamais eu cette sensation de faim… même après avoir mangé ?Envie de grignoter, fringales dans la journée, besoin de sucre le soir… Ces signaux sont souvent perçus comme un manque de volonté…
Tendances Diététiques 2026 : Manger pour réguler, pas pour restreindre
Dans un monde où l’alimentation est à la fois plaisir, culture et santé, les tendances diététiques évoluent vers une orientation plus personnalisée, durable et biologique. L’idée n’est plus seuleme…
Digestion après le repas de Noël : comment aider son corps à retrouver l’équilibre
Repas copieux, plats riches, desserts généreux, parfois un peu d’alcool… Le repas de Noël est un moment de partage et de plaisir, mais aussi une véritable épreuve pour notre système digestif. Ballo…
Brûler ses graisses (sans forcément suer à la salle ni avaler des gélules) : c’est possible !
On en rêve tous. Faire fondre la petite bouée sans forcément courir 10 km ou avaler un brûleur de graisse qui a un goût d’herbe compressée. Bonne nouvelle : la science et le bon sens nous disent qu…
Jeûne intermittent : la méthode qui séduit (et qu’on pourrait adopter avant les fêtes !)
Le jeûne intermittent, ou “intermittent fasting”, n’est plus réservé aux sportifs ou aux influenceurs bien-être. Cette méthode alimentaire, qui consiste à alterner des phases de jeûne et d’alimenta…
Pulse cuisine à la polynésienne : quand les légumes racines et fruits locaux boostent notre assiette
Patate douce, taro, ‘uru (arbre à pain), igname… mais aussi avocat, papaye, banane ou fe’i : et si les trésors de nos terres polynésiennes étaient les superstars d’une alimentation saine et tendanc…
Challenge minceur & sport en entreprise : la nouvelle tendance qui motive les salariés et fait du bien au moral (et à la santé)
Et si on remplaçait les réunions à rallonge par une séance de rameur ? Si on troquait les pauses café sucré contre des marches collectives autour des locaux ? C’est exactement la dynamique lancée p…