Bien-être

Garder la motivation, éviter les blessures et maximiser l’efficacité Vous vous sentez fatigué(e), mais vous ne voulez pas renoncer à votre séance de sport ? Pas de panique ! Avec un peu d’organisat…

Imaginez-vous sur un sentier bordé de cocotiers et d’arbres, le chant des oiseaux en fond sonore, et une brise qui caresse votre peau. En Polynésie Française, la randonnée est bien plus qu’un…

Nos articulations jouent un rôle fondamental dans notre mobilité et notre qualité de vie. Pourtant, lorsqu’elles sont mises à rude épreuve, notamment à cause du surpoids ou de l’obésité, elles peuv…

Dans l’univers du sport et du bien-être, l’échauffement est souvent relégué au second plan par manque de temps ou par impatience de commencer l’entraînement. Pourtant, il s’agit d’une étape essenti…

À chaque nouvelle année, nombreux sont ceux qui se fixent des objectifs ambitieux en matière de fitness, avec l’espoir de transformer leur corps et leur bien-être. Pourtant, la majorité abandonne c…

Ah, le Nouvel An en Polynésie ! Entre les robes colorées, les colliers de fleurs et les festivités qui s’étirent jusqu’à l’aube, difficile de résister à l’appel du champagne et des cocktails tropic…