Soyons honnêtes : la fin d’année, ce n’est pas un spa permanent. Entre le stress cumulé depuis janvier, les to-do listes qui explosent, les nuits courtes et les excès en embuscade… notre peau a tou…
Brûler ses graisses (sans forcément suer à la salle ni avaler des gélules) : c’est possible !
On en rêve tous. Faire fondre la petite bouée sans forcément courir 10 km ou avaler un brûleur de graisse qui a un goût d’herbe compressée. Bonne nouvelle : la science et le bon sens nous disent qu…
Qu’est‑ce que le step — retour sur une icône fitness
Le Step (fitness) est apparu dans les années 1980, inventé aux États‑Unis par Gin Miller : l’idée était de proposer un entraînement cardio accessible, efficace et joyeux, basé sur une simple marche…
Objectif ventre sain : pourquoi prendre soin de sa santé gastro-intestinale avant les fêtes
Qu’est-ce que la santé gastro-intestinale ? La santé gastro-intestinale désigne l’état de fonctionnement optimal de notre système digestif, de l’estomac jusqu’aux intestins. Elle repose sur un bon …
Skinimalism : Le rituel minimaliste pour une peau épanouie
Dans un monde où tout va toujours plus vite, la tendance beauté s’oriente vers la simplicité. Le skinimalism invite à réduire le nombre de produits, privilégier des formules polyvalentes et adopter…
HYROX : la nouvelle discipline qui fait transpirer l’Europe… et bientôt le Fenua ?
HYROX, tu en as peut-être entendu parler, ou vu passer sur les réseaux sociaux. Ce concept d’entraînement né en Allemagne fait fureur dans les grandes villes sportives du monde… et pour cause ! Il …
Jeûne intermittent : la méthode qui séduit (et qu’on pourrait adopter avant les fêtes !)
Le jeûne intermittent, ou “intermittent fasting”, n’est plus réservé aux sportifs ou aux influenceurs bien-être. Cette méthode alimentaire, qui consiste à alterner des phases de jeûne et d’alimenta…
Manucure & santé des mains : comment rester belle sans abîmer sa peau ni ses ongles
La manucure, un rituel beauté pas si inoffensif Les ongles parfaits, c’est tendance. Vernis semi-permanent, gel UV, pose américaine… Ces techniques sont devenues des classiques. Pourtant, sous la s…
Périnée : les bons gestes pour le raffermir (et les erreurs à éviter)
Le périnée est un muscle encore trop méconnu… et pourtant essentiel ! Il soutient la vessie, l’utérus et le rectum, joue un rôle dans la continence, mais aussi dans la vie intime. Fragilisé par la …
Pourquoi bien conserver ses produits de beauté est essentiel
Conserver correctement ses produits de beauté, ce n’est pas seulement une question d’organisation : c’est surtout une garantie d’efficacité et de sécurité. Un soin mal stocké ou périmé peut perdre …