Quand le mara’amu se lève, son vent plus frais donne volontiers envie de ressortir le plaid, de fermer un peu les fenêtres et de se préparer une boisson chaude. C’est aussi la période où les nez co…
Prévention
Constipation occasionnelle : quand le transit décide de prendre son temps
On peut parler de tout entre copines : fatigue, peau, sport, cheveux… et, oui, transit. Car lorsqu’il ralentit, il peut vite occuper beaucoup de place dans la journée. Ventre gonflé, inconfort, sen…
Surpoids : prévenir sans juger, soigner sans attendre
En Polynésie, les corps généreux font partie de notre culture et personne ne devrait être humilié pour son apparence. Mais la bienveillance ne doit pas devenir le silence. Le surpoids et l’obésité …
Articulations : comprendre ce qui coince pour mieux bouger
Se lever, marcher, monter un escalier, porter un sac ou simplement ouvrir un bocal : nos articulations travaillent toute la journée, souvent sans que nous y pensions. Jusqu’au moment où une douleur…
Piqûres de moustiques : soulager sans gratter, prévenir sans attendre
Sous nos latitudes, les moustiques font presque partie du décor. Presque… car entre le bourdonnement près de l’oreille, les démangeaisons et les maladies qu’ils peuvent transmettre, leur compagnie …
Ménopause : une nouvelle étape de vie à vivre sereinement
La ménopause est une étape naturelle dans la vie de chaque femme. Pourtant, elle reste souvent entourée de nombreuses interrogations et parfois même de certaines inquiétudes. Bouffées de chaleur, t…
Mieux gérer le stress en début d’année pour éviter le burn-out
Début d’année = nouveaux objectifs, boîtes mail qui se réveillent d’un coma de fêtes, et cette petite voix intérieure qui dit : “Allez, cette année je gère.” Spoiler : on peut vraiment mieux gérer……
Moustiques et piqûres : comment se protéger efficacement pendant la saison des pluies
À Tahiti, la saison des pluies rime souvent avec une augmentation massive des moustiques. Plus nombreux, plus persistants, ils deviennent rapidement une source d’inconfort au quotidien. Si leurs pi…
Digestion après le repas de Noël : comment aider son corps à retrouver l’équilibre
Repas copieux, plats riches, desserts généreux, parfois un peu d’alcool… Le repas de Noël est un moment de partage et de plaisir, mais aussi une véritable épreuve pour notre système digestif. Ballo…
Grippe : comprendre l’immunité pour mieux se protéger
Alors que la Polynésie connaît actuellement une épidémie de grippe, beaucoup se posent la même question : comment renforcer son immunité pour mieux résister aux virus saisonniers ? Si aucun bouclie…