L’avocat s’invite facilement dans nos assiettes et c’est tant mieux puisque c’est un fruit aux multiples vertus ! Qu’est ce que l’avocat ? L’avocat est un fruit-légume assez particulier puisqu’il e…
Comment lutter contre le grignotage ?
Grignoter entre les repas est une habitude dont il faut absolument se séparer pour limiter le risque de prise de poids. Dans un premier temps il est important de savoir faire la distinction entre …
Les chevrettes au curry et au lait de coco
A Tahiti, nous avons l’habitude boire de l’eau de coco directement dans la noix. On peut aller plus loin et présenter des tas d’autres bonnes choses comme des curry au lait de coco, des…
Quels sont les aliments riches en fer ?
Vous avez une carence en fer ? Saviez-vous que vous pouvez trouver du fer dans les aliments ? Suivez ces conseils pour en savoir plus. Le fer est un minéral que l’on va trouver dans les cellu…
Qu’est ce qu’un régime hyposodé ?
En dépit de son nom, le régime sans sel ne vise pas à éliminer toute trace de sel de l’alimentation. En effet, le sel de table contient du chlorure du sodium, un nutriment essentiel à l’organ…
Le houmous s’invite à l’apéro !
Le pois chiche, ingrédient star du houmous, est un véritable allié pour votre santé. Le pois chiche appartient à la grande famille des légumineuses aux valeurs nutritives élevées. Il est riche en p…
Le smoothie vert, un cocktail de vitamines
Vous avez certainement déjà entendu parler des bienfaits des smoothies verts. Pour ceux qui ne connaissent, une petite explication s’impose : ce sont des cocktails faits à base de légumes verts et …
Vos ongles et votre santé
Nos ongles peuvent en dire long sur l’état de notre santé. Nous leur imposons des traitements qui les fragilisent et les abîment : pose de gel et de vernis permanent ou semi permanent. Soyez atten…
Alcoolisme : les facteurs de risques
La consommation d’alcool est une habitude courante malgré les avertissements concernant les risques qu’elle entraîne pour la santé et les conséquences sociales dues au phénomène d’accoutumanc…
Régime spécial diabète : Quelle alimentation ?
L’alimentation est très importante dans la prévention et la gestion du pré diabète et du diabète. Tous les aliments sont permis, il n’y a pas de « régimes » pour pré diabétiques ou pour diabétique…