Les émotions font partie de la vie et peuvent être belles mais aussi nous créer du souci. Dans les années 1930, un médecin homéopathe à Londres, Dr Edward Bach, décide de rechercher dans la Nature …
Bien-être
Sport : rester motivé et persévérer
Vous souhaitez reprendre le sport ? Après avoir déjà fait plusieurs tentatives mais faute de motivation suffisante, vous abandonnez toujours au bout de quelques mois voire quelques semaines ? Rassu…
La récupération : une étape essentielle que tous les sportifs doivent respecter
Les sportifs négligent souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la réussite des objectifs que l’on se fixe. Les bonnes qu…
Comment fabrique t-on de l’huile essentielle ?
Le parfum… ce mot évoque pour nous un monde fascinant et complexe, peuplé de matières premières naturelles d’exception, un monde où les odeurs, en plus de leur effet reconnu sur notre psychisme, on…
La gale : les bienfaits des huiles essentielles
La gale, ce terme peut être effrayant voir même dégradant. Cette maladie infectieuse est encore trop souvent considérée comme une affection touchant les gens qui ont une hygiène de vie défaillante …
Que savons-nous du sommeil ?
Aujourd’hui tout le monde vit à cent à l’heure, une nuit complète de sommeil est devenue pratiquement un luxe. Malheureusement, elle ne fait pas partie de nos priorités et passe souvent…
Les huiles essentielles pour mieux dormir
On remarque que les troubles du sommeil sont souvent la conséquence d’un épuisement du système nerveux qui se traduit par des insomnies et un état d’excitation. Afin de rétablir un bon …
Faites la chasse aux moustiques et calmez vos démangeaisons
Malgré la saison fraîche, les éternels moustiques sont partout ! Ils nous dérangent, nous empêchent de dormir et nous piquent autant qu’ils peuvent, déclenchant ainsi des démangeaisons désagréables…
La marche, une activité physique à part entière !
La marche a longtemps été considérée comme une promenade réservée aux personnes âgées ou souffrantes. Pourtant lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, de façon soutenue et sur une distance d…
Courir à jeun : Quels sont les effets sur le métabolisme ?
Une séance de sport le matin avant d’avoir déjeuné s’avère être bénéfique pour être en pleine forme toute la journée. Courir à jeun est un bon moyen pour brûler les graisses stockées par votr…