« Je suis juste un peu fatigué. »« C’est une période chargée. »« Ça ira mieux la semaine prochaine. » Nous avons tous déjà prononcé ces phrases. Pourtant, derrière cette fatigue que l’o…
Bien-être
Le Shuai Shou Gong : cette étonnante gymnastique chinoise qui séduit les réseaux sociaux
Depuis quelques mois, une pratique ancestrale venue de Chine connaît un véritable regain d’intérêt sur les réseaux sociaux. On y voit des femmes et des hommes effectuer de petits rebonds, lai…
Quand le moral flanche… et si ce n’était pas simplement de la fatigue ?
Nous avons tous des journées où l’envie n’est pas au rendez-vous. Un réveil difficile, une motivation en berne, une sensation de lassitude qui s’installe… Ces passages à vide font…
HYROX : un sport complet… mais exigeant pour le corps
Le HYROX connaît un véritable succès en Polynésie. Cette discipline, qui combine course à pied et exercices fonctionnels, attire de plus en plus de sportifs séduits par son intensité et son esprit …
Après le sport : pourquoi prendre soin de sa peau est aussi important que l’entraînement
Après une séance de sport intense, nous ressentons souvent la satisfaction du travail accompli. Les muscles ont travaillé, le cœur s’est activé et la transpiration a fait son apparition. Mais…
Ménopause et sport : le duo gagnant pour rester en forme et bien dans sa peau
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme. Pourtant, elle s’accompagne souvent de changements physiques et émotionnels qui peuvent parfois être difficiles à vivre : p…
Pourquoi la récupération est aussi importante que l’entraînement
Lorsque l’on parle de forme physique, la plupart des personnes pensent immédiatement à l’entraînement : courir plus vite, soulever plus lourd, nager plus longtemps ou enchaîner les séan…
Bouger plus longtemps : comment préserver ses articulations quand on aime le sport
Que l’on pratique la marche, la randonnée, la pirogue, le vélo, la natation ou encore le fitness, notre corps est conçu pour bouger. L’activité physique est l’un des meilleurs all…
Travailler son équilibre : le réflexe forme qui protège le corps
On pense souvent à renforcer ses abdominaux, ses jambes ou ses bras. Beaucoup moins à travailler son équilibre. Pourtant, tenir debout, marcher avec assurance, monter des escaliers ou éviter une ch…
Détox douce : comment aider son corps sans le brusquer
Jus verts à répétition, jeûnes stricts, cures “miracles”…La détox est partout. Mais derrière cette tendance, une réalité souvent mal comprise :👉 le corps n’a pas besoin d’être forcé pour se nettoye…