Le stress n’est pas un ennemi. À petite dose, il nous stimule, nous pousse à agir, à nous dépasser.Mais lorsqu’il s’installe durablement, il épuise le corps et l’esprit. Dans un monde où beaucoup c…
Bien-être
Et si le sport d’aujourd’hui décidait de votre autonomie de demain ?
On fait souvent du sport pour la silhouette, pour le moral ou pour se sentir bien dans l’instant. Mais une nouvelle approche gagne du terrain dans le monde de la santé : le sport comme investisseme…
Sport et ménopause : bouger pour mieux vivre cette nouvelle étape
La ménopause marque une transition naturelle dans la vie d’une femme. Pourtant, entre idées reçues et inconforts réels (bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, troubles du sommeil), cette pér…
Les bains de mer : une thérapie naturelle pour le corps et l’esprit
En Polynésie, l’océan fait partie du quotidien. On y va pour se détendre, nager, partager un moment en famille ou simplement admirer le lagon. Mais au-delà du plaisir, les bains de mer sont de véri…
Sport et grossesse : bouger pour deux, en toute sécurité
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse apporte de nombreux bienfaits à la future maman comme au bébé. Sport prénatal, exercices adaptés, précautions à prendre, prévention des vergetur…
Cellulite : comprendre, prévenir et agir naturellement avec les huiles essentielles
La cellulite concerne une très grande majorité de femmes, quel que soit l’âge ou la morphologie. Elle n’est pas uniquement une question de poids, mais résulte d’un ensemble de phénomènes physiologi…
Bouger sans être sportif : le minimum vital pour rester en bonne santé
Tout le monde n’aime pas le sport. Et c’est parfaitement compréhensible. Pourtant, une chose est certaine : le corps humain n’est pas fait pour l’immobilité. Même sans pratiquer d’activité sportive…
Les bienfaits du massage : quand le toucher devient un véritable soin
Longtemps considéré comme un simple moment de détente, le massage est aujourd’hui reconnu comme un véritable outil de bien-être global, agissant à la fois sur le corps et l’esprit. Qu’il soit relax…
Stress, anxiété et sommeil : comprendre le problème pour mieux agir
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Stress et anxiété sont aujourd’hui parmi les premières causes de troubles du sommeil. Et plus on dort mal, plus le stress s’…
Mieux gérer le stress en début d’année pour éviter le burn-out
Début d’année = nouveaux objectifs, boîtes mail qui se réveillent d’un coma de fêtes, et cette petite voix intérieure qui dit : “Allez, cette année je gère.” Spoiler : on peut vraiment mieux gérer……