Pratiquer une activité physique est essentiel pour garder la forme, le moral et la santé. Mais encore faut-il bien s’y prendre ! Trop souvent, une mauvaise posture, un échauffement bâclé ou des mou…
Le surpoids en Polynésie : et si on arrêtait de faire semblant que tout va bien ?
Ici, on aime la bonne bouffe, les grandes tablées, les plats généreux… Et soyons honnêtes : chez nous, avoir des formes, c’est souvent vu comme une preuve de santé, de joie de vivre, de générosité.…
Challenge minceur & sport en entreprise : la nouvelle tendance qui motive les salariés et fait du bien au moral (et à la santé)
Et si on remplaçait les réunions à rallonge par une séance de rameur ? Si on troquait les pauses café sucré contre des marches collectives autour des locaux ? C’est exactement la dynamique lancée p…
Souplesse : le super-pouvoir que votre corps ne doit jamais perdre !
Tendre les bras sans grimacer, enfiler ses chaussettes sans effort, ou simplement se lever du canapé sans craquer : ce sont autant de gestes du quotidien qui nous semblent anodins… jusqu’au jour où…
Bain d’huiles pour le corps : offrez à votre peau un moment d’abondance
Le week-end est le moment idéal pour ralentir, se reconnecter à soi, et accorder à son corps l’attention qu’il mérite. Parmi les gestes simples mais puissants à adopter : le bain d’huiles végétales…
La nuit, votre peau travaille pour vous : pourquoi les soins du soir sont essentiels
Pendant que vous dormez profondément, votre peau, elle, ne se repose pas. Bien au contraire : la nuit, le processus de régénération cellulaire s’active à plein régime. C’est donc le moment idéal po…
Posture et gainage : prévenir les douleurs de dos dès 30 ans
Douleurs lombaires, raideurs, tensions cervicales… Ce que beaucoup considèrent comme de simples inconforts passagers sont souvent les premiers signes d’un mal bien plus profond : le manque d’attent…
Soleil & Peau : Pourquoi il faut (vraiment) se protéger, même à Tahiti
On le sait : le soleil fait partie intégrante de notre quotidien en Polynésie. Il nous donne le moral, de la vitamine D et un joli teint doré. Mais il peut aussi être notre pire ennemi. Avec le réc…
Regard frais, regard jeune : pourquoi chouchouter son contour des yeux est essentiel
Une peau plus fine, plus fragile… et plus exposée La peau du contour des yeux est la plus fine du visage : elle mesure en moyenne 0,5 mm d’épaisseur, contre 2 mm pour le reste du visage. Dépourvue …
Va’a : l’art de ramer pour le corps et l’esprit
Sport traditionnel emblématique en Polynésie, le va’a (pirogue polynésienne) n’est pas seulement un symbole culturel fort : c’est aussi une discipline physique complète, qui sculpte le corps, renfo…