Accueillir un bébé, c’est aussi accueillir un nouveau corps.
Un corps qui a porté la vie, qui a changé, parfois marqué, mais qui mérite plus que jamais douceur et reconnaissance. Et pourtant, dans cette période de bouleversements, il est facile de se sentir étrangère à sa silhouette. Voici nos conseils pour se reconnecter à soi, petit à petit, sans pression, avec bienveillance.
Accepter que “l’après” ne soit pas “comme avant”
La pression de retrouver son corps d’avant-grossesse est omniprésente : réseaux sociaux, magazines, entourage… Mais il faut le dire haut et fort : votre corps n’a pas échoué. Il a accompli un exploit.
Vergetures, peau distendue, ventre plus mou, seins modifiés… Ces changements sont souvent temporaires, parfois durables, mais ils ne définissent pas votre beauté ni votre valeur. Prendre soin de soi ne signifie pas “corriger” ces marques, mais les accompagner avec amour.
Côté alimentation : retrouver l’équilibre sans se priver
La période post-partum n’est pas le moment de se lancer dans un régime strict. Votre corps a encore besoin de beaucoup d’énergie : pour se réparer, allaiter (si vous allaitez), et surtout, faire face à la fatigue.
•Favorisez une alimentation riche en nutriments : protéines, bons gras (avocat, huile d’olive, noix), fruits et légumes frais, légumineuses, céréales complètes…
•Hydratez-vous abondamment : l’eau est votre meilleure alliée pour la peau, la digestion, la vitalité.
•Si vous avez des fringales ou des envies de sucre, ne culpabilisez pas : écoutez-vous, mais gardez une certaine régularité dans les repas.
Se reconnecter à soi, en douceur
Ce n’est pas juste une question de peau : retrouver son image, c’est aussi retrouver son identité. Prendre 10 minutes par jour pour souffler, méditer, écouter de la musique, marcher… Cela fait une grande différence pour le moral, la confiance, l’ancrage dans le présent.
Acceptez les jours “sans”, célébrez les petites victoires, et souvenez-vous : vous êtes plus forte que vous ne le croyez.
Zoom produit : Les huiles Natessance, vos alliées du corps post-partum
Pour accompagner votre peau avec respect, efficacité et naturalité, découvrez les huiles pour le corps Natessance :
🌿 Huile de coco : hydrate intensément sans fini gras, idéale pour les peaux sèches et le ventre.
🍑 Huile d’amande douce : douce et apaisante, parfaite pour les peaux sensibles.
🥑 Huile d’avocat : booste l’élasticité de la peau, soutient la régénération post-grossesse.
🌻 Huile de carotte : donne bonne mine, tout en protégeant la peau fragile.
🌱 Huile de jojoba : équilibre et protège, tout en imitant le sébum naturel.
🌰 Huile de karité : ultra nourrissante, parfaite pour les zones très sèches ou marquées.
Chaque huile est formulée avec au moins 95% d’ingrédients naturels, pour respecter au mieux votre peau et accompagner votre retour à vous-même.
Prendre soin de soi après bébé, ce n’est pas du luxe, c’est une nécessité. Et chaque geste, chaque minute pour vous est un pas de plus vers une version de vous plus forte, plus douce, plus alignée.