On remarque que les troubles du sommeil sont souvent la conséquence d’un épuisement du système nerveux qui se traduit par des insomnies et un état d’excitation. Afin de rétablir un bon …
Bien-être
Faites la chasse aux moustiques et calmez vos démangeaisons
Malgré la saison fraîche, les éternels moustiques sont partout ! Ils nous dérangent, nous empêchent de dormir et nous piquent autant qu’ils peuvent, déclenchant ainsi des démangeaisons désagréables…
La marche, une activité physique à part entière !
La marche a longtemps été considérée comme une promenade réservée aux personnes âgées ou souffrantes. Pourtant lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, de façon soutenue et sur une distance d…
Le drainage lymphatique : le massage anti cellulite
Comment la circulation lymphatique fonctionne-t-elle dans le corps humain ? Dans notre corps, la circulation est constituée par : Les artères, qui naissent du coeur et vont jusqu’aux tissus du corp…
Les vertus de l’Aloe Vera
L’Aloe Vera, également appelée « la plante des miracles », est une plante très connue pour ses multiples propriétés extrêmement bénéfiques pour la santé de notre peau et le bien-être de notre corps…
La médecine douce et la pré ménopause
La pré -ménopause puis la péri- ménopause sont deux périodes qui précèdent la ménopause. Ces deux périodes sont de plus en plus regroupées sous le terme péri ménopause. Chez certaines femmes, la pé…
Quelles sont les causes du stress ?
Le stress et le burn-out évoquent généralement des contraintes ou des éléments perturbateurs, tels qu’un horaire de travail fatigant ou une relation professionnelle ou personnelle difficile et tu…
La massothérapie pour se sentir mieux dans son corps
S’accorder un moment de répit, s’offrir une pause, un sas de décompression, lâcher prise, se détendre… Nous en avons tous besoin avec le rythme que la vie nous impose. La plupart d’entre nous conna…
Russell Foster : pourquoi dormons nous !
Russell Foster est un neuroscientifique circadien : il étude les cycles de sommeil du cerveau. Et il s’interroge : Qu’est-ce que nous savons du sommeil? Pas grand chose, en fin de compt…