Par Cécile Zeller – Ostéopathe. Avant de vous expliquer ce dont il s’agit, je vais vous donner des effets que des études ont recensés suite à la pratique de cette approche : atténue le stress…
Sport : rester motivé et persévérer
Vous souhaitez reprendre le sport ? Après avoir déjà fait plusieurs tentatives mais faute de motivation suffisante, vous abandonnez toujours au bout de quelques mois voire quelques semaines ? Rassu…
La récupération : une étape essentielle que tous les sportifs doivent respecter
Les sportifs négligent souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la réussite des objectifs que l’on se fixe. Les bonnes qu…
La marche, une activité physique à part entière !
La marche a longtemps été considérée comme une promenade réservée aux personnes âgées ou souffrantes. Pourtant lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, de façon soutenue et sur une distance d…
Quelles sont les causes du stress ?
Le stress et le burn-out évoquent généralement des contraintes ou des éléments perturbateurs, tels qu’un horaire de travail fatigant ou une relation professionnelle ou personnelle difficile et tu…
Russell Foster : pourquoi dormons nous !
Russell Foster est un neuroscientifique circadien : il étude les cycles de sommeil du cerveau. Et il s’interroge : Qu’est-ce que nous savons du sommeil? Pas grand chose, en fin de compt…