Dans un monde « idéal », vous auriez le luxe de vous coucher tôt et de vous réveiller tôt, bien reposé pour une journée productive. Mais certains engagements, comme les obligations professionnelles…
La randonnée est un excellent moyen de rester en forme et de se détendre.
D’après les recherches, la randonnée offre une expérience incomparable, dont les bienfaits dépassent ceux d’un exercice physique classique. Non seulement elle oxygène votre cœur, mais e…
Comment prendre soin de soi pour être une femme heureuse !
On apprend souvent aux femmes à prendre soin des enfants et des hommes, mais quand apprenons-nous à prendre soin de nous-mêmes en tant que femme ? MAINTENANT ! Prendre soin de soi en tant que femme…
Pourquoi devriez vous faire du sport en couple ?
Certaines personnes pensent que c’est pour se distraire, mais la vérité est que faire du sport en couple peut être une motivation supplémentaire et l’une des raisons qui nous poussent à…
Exercice : 7 bienfaits pour la santé que procure une activité physique régulière
Vous savez que l’exercice est bon pour vous, mais savez-vous à quel point ? Que ce soit pour améliorer votre humeur ou votre vie sexuelle, découvrez comment l’exercice peut améliorer vo…
La biochimie, la recette mystérieuse de l’amour
Concentré sur le choix de ma pièce de thon à acheter pour mon sashimi de ce soir, je me sens observée. Doucement je lève ma tête, et je croise les yeux de ce jeune inconnu. C’est le séisme, mes jo…
Comprendre l’ostéoporose pour mieux préserver son capital osseux
L’ostéoporose affaiblit et fragilise les os, au point qu’une chute ou même un léger stress peut entraîner une fracture, comme le fait de se pencher ou de tousser. Les fractures liées à …
Une série d’exercices pour muscler ses adducteurs
Avant de vous proposer une série d’exercices qui vous permettront d’avoir les plus belles jambes du monde, retournons à nos cours de science naturelle. Où se situent les adducteurs ? Les adducteurs…
Maux de dos, tout ce que vous devez savoir.
Les douleurs dans le bas du dos, aussi appelées « lombalgies » ou « tours de reins », peuvent s’avérer extrêmement handicapantes. Pouvant survenir à n’importe quel moment, elles sont dues à des fac…
Bien respirer : une technique simple pour vous sentir bien
Par Cécile Zeller – Ostéopathe. Avant de vous expliquer ce dont il s’agit, je vais vous donner des effets que des études ont recensés suite à la pratique de cette approche : atténue le stress…