Les poches sous les yeux sont souvent associées à la fatigue ou à une soirée trop arrosée. Pourtant, de nombreuses personnes en souffrent sans boire d’alcool, sans manquer de sommeil et parfois même très jeunes. Alors pourquoi apparaissent-elles ? Et surtout, comment peut-on les prévenir et les atténuer efficacement ?
Pourquoi a-t-on des poches sous les yeux ?
La zone du contour de l’œil est l’une des plus fragiles du visage. La peau y est quatre à cinq fois plus fine que sur le reste du visage, pauvre en glandes sébacées et très sensible aux variations internes et externes.
Les principales causes des poches sous les yeux
1. La rétention d’eau (la cause la plus fréquente)
Une mauvaise circulation lymphatique peut entraîner une accumulation de liquide sous les yeux, donnant cet aspect gonflé au réveil.
👉 Elle peut être liée :
- à une alimentation trop salée
- à une hydratation insuffisante
- à une position de sommeil inadaptée
2. Le vieillissement cutané
Avec l’âge, les tissus de soutien (collagène, élastine) s’affaiblissent. La graisse naturellement présente sous l’œil peut alors glisser vers le bas, formant des poches dites “adipeuses”.
3. La génétique
Certaines personnes sont génétiquement prédisposées aux poches sous les yeux, parfois dès l’adolescence. Dans ce cas, même une bonne hygiène de vie ne suffit pas toujours à les éviter.
4. Le manque de sommeil… mais pas seulement
Un sommeil de mauvaise qualité (réveils nocturnes, sommeil léger) perturbe la circulation et favorise les poches, même si la durée de sommeil semble correcte.
5. Les allergies et les inflammations
Les allergies saisonnières ou chroniques provoquent des inflammations locales, des frottements répétés et une mauvaise circulation, accentuant les poches.
6. Les écrans et la fatigue oculaire
Le temps prolongé devant les écrans fatigue les yeux, ralentit la microcirculation et favorise la congestion du contour de l’œil.
Comment éviter l’apparition des poches sous les yeux ?
Même si certaines causes ne sont pas évitables (âge, génétique), de nombreux gestes permettent de limiter leur apparition.
Les bons réflexes au quotidien
- Boire suffisamment d’eau
- Limiter l’excès de sel le soir
- Dormir sur le dos avec la tête légèrement surélevée
- Éviter de se frotter les yeux
- Faire des pauses régulières devant les écrans
Les gestes beauté à adopter pour un regard plus frais
1. Le massage du contour de l’œil
Quelques gestes simples chaque jour peuvent faire une réelle différence :
- Tapotements légers du coin interne vers l’extérieur
- Lissages doux avec l’annulaire
👉 Objectif : relancer la microcirculation et le drainage lymphatique.
2. Le froid, un allié précieux
Le froid aide à décongestionner :
- cuillères réfrigérées
- patchs contour des yeux
- soins conservés au réfrigérateur
3. Un soin contour des yeux adapté
Tous les soins ne conviennent pas à cette zone fragile. Il est essentiel de choisir un produit :
- testé sous contrôle ophtalmologique
- sans parfum
- spécifiquement formulé pour les poches
Focus sur le soin LIERAC Diopti
Véritable soin expert du contour des yeux, le Gel Correction Poches Diopti de Lierac agit sur l’ensemble des mécanismes responsables des poches, quelle que soit leur origine. Qu’elles soient liées à une rétention d’eau, à une accumulation de graisse ou au relâchement cutané, sa formule ciblée apporte une réponse globale et efficace.
Au cœur de ce soin, un extrait de gingembre breveté reconnu pour ses propriétés drainantes aide à relancer la microcirculation et à décongestionner la zone fragile du contour de l’œil. Il est associé à des polymères tenseurs qui procurent un effet lissant et raffermissant immédiat, contribuant à réduire visiblement le volume des poches.
Grâce à cette synergie d’actifs, les résultats sont immédiats et durables : les poches paraissent atténuées, le contour de l’œil est tonifié, hydraté et le regard visiblement défatigué.
Formulé à 96 % d’ingrédients d’origine naturelle, ce gel à la texture légère et gélifiée offre une sensation de fraîcheur instantanée, idéale pour un effet décongestionnant dès l’application. Sans parfum et testé sous contrôle dermatologique et ophtalmologique, il convient parfaitement aux yeux sensibles et s’intègre facilement dans une routine quotidienne, matin et soir.
En conclusion
Les poches sous les yeux ne sont pas uniquement le reflet d’un manque de sommeil ou d’excès ponctuels. Elles résultent souvent d’un ensemble de facteurs : circulation, génétique, vieillissement, fatigue visuelle. En adoptant les bons gestes, une hygiène de vie adaptée et un soin ciblé, il est possible d’atténuer leur apparence et de retrouver un regard plus frais et reposé.