Pas besoin de courir un marathon pour prendre soin de soi. Il suffit de commencer… et surtout, de comprendre pourquoi. En Polynésie, le surpoids touche une grande partie de la population. Il fait p…
Cheveux bouclés : la fin du brushing, le début de l’acceptation
Adieu fers à lisser, bonjour volume naturel : et si la vraie tendance, c’était vous ? Un changement de regard sur la boucle Longtemps, les cheveux bouclés ont été mal aimés, domptés à coup de brush…
Beauty & Mood : quand les soins prennent soin de notre humeur
Et si votre routine beauté faisait aussi du bien à votre esprit ? Aujourd’hui, prendre soin de sa peau ne se limite plus à corriger les imperfections ou lisser les rides. De plus en plus, la beauté…
Comment ménager ses articulations dans la pratique du sport : conseils et solutions
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour rester en bonne santé, entretenir sa masse musculaire, améliorer sa posture et renforcer son système cardiovasculaire. Mais pour en tire…
Soleil toute l’année : vos cheveux ont aussi besoin d’une protection solaire !
En Polynésie, le soleil ne prend jamais de vacances. Si c’est une chance pour le moral, c’est un véritable défi pour la santé de nos cheveux. Rayons UV, sel, chlore, sable : tous ces éléments fragi…
Réveils nocturnes : ce qu’il ne faut surtout pas faire quand le sommeil vous échappe
Vous vous endormez facilement… mais vous vous réveillez au beau milieu de la nuit, et le sommeil ne revient plus ? Ce phénomène est fréquent et très perturbant. Il touche de nombreuses personnes, m…
Pourquoi les étirements sont indispensables avant et après le sport
On l’oublie souvent, mais un bon entraînement ne commence ni ne se termine sans un minimum d’attention à son corps. Et cela passe par les étirements, avant et après l’effort. Que vous soyez adepte …
Slow week-end : 48h pour se recentrer et se reconnecter à soi
Dans nos semaines souvent trop pleines, prendre du temps pour soi ressemble parfois à un luxe inaccessible. Et si on profitait du week-end pour ralentir, vraiment ? Pas besoin de partir loin ni de …
Teint doré toute l’année : pourquoi l’autobronzant est votre meilleur allié
Avoir bonne mine, ce n’est pas qu’une affaire de saison. En Polynésie, où le soleil brille presque toute l’année, afficher un teint lumineux et légèrement hâlé fait partie des petits plaisirs beaut…
Ramer vers le bien-être : les multiples bienfaits de la pirogue polynésienne
En solo ou en équipe, à l’aube ou au coucher du soleil, la pirogue — qu’on appelle aussi va’a — est bien plus qu’un sport en Polynésie. C’est une pratique physique complète, mais aussi un rituel so…